Não espere até ficar completamente sobrecarregado. Aprenda quais são os seus próprios sinais de alerta e tome medidas para minimizar as fontes de estresse sempre que possível.
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Cuidar à distância traz seus próprios tipos de estresse. Os cuidadores de idosos que moram longe podem se sentir culpados por não estarem mais próximos, por não fazerem o suficiente ou por não terem tempo suficiente com a pessoa. Podem até sentir inveja de quem mora mais perto e pode fazer mais. Muitos cuidadores de idosos de longa distância também se preocupam em tirar folga do trabalho, ficar longe da família e pagar viagens. Embora possam não ter os mesmos fatores de estresse que um cuidador de idosos principal, os cuidadores de idosos de longa distância também deve estar cientes de quando podem precisar de ajuda.
Como você pode pedir ajuda a outras pessoas? Quando as pessoas lhe perguntam se podem ajudar, você lhes diz: “Obrigado, mas estou bem”? Aceitar ajuda de outras pessoas nem sempre é fácil. Você pode se preocupar em ser um fardo ou se sentir desconfortável em admitir que não consegue fazer tudo sozinho. Mas muitos cuidadores de idosos dizem mais tarde que fizeram muitas coisas sozinhos e gostariam de ter pedido mais apoio à família e aos amigos.